Kalte Füße
Nur ein Luxusproblem?
Geschätzt 80% der Frauen sind regelmäßig von kalten Füßen betroffen, und das nicht nur im Winter. Männer trifft es eher seltener aufgrund ihres höheren Muskelanteils und der entsprechenden Wärmeverteilung. Meistens bemerkt man dieses unangenehme Gefühl der Kälte erst, wenn die Füße bereits durchgefroren sind. Auch sollen sie für die Entstehung von Blasenentzündungen mitverantwortlich sein. Wenn die Kälte von außen kommt, sammelt sich die vorhandene Körperwärme hauptsächlich in der Körpermitte, um die wichtigen Organe warm zu halten und vor Kälte zu schützen. Aufgrund mangelnder Durchblutung der Füße und Beine wird es bereits vorhandenen Erregern leichter gemacht, in die Körperbereiche vorzudringen, in denen sich die Infektion gut ausbreiten kann.
Wie kann es zu kalten Füßen kommen?
Eine häufige Ursache für kalte Füße sind unter anderem nasse Füße durch Schwitzen im Schuh oder durch Regenwetter. Daher kannst du Eisfüßen vorbeugen, wenn du deine Socken regelmäßig austauschst, sobald diese Feuchtigkeit aufgenommen haben. Auch Socken aus Naturmaterialien sind von Vorteil. Mangelnde Durchblutung ist in der Regel der Grund für Kälte an den Füßen und hat zum Teil schwerwiegende Hintergründe. Dann sollte dieses Problem von einem Arzt abgeklärt werden.
Unsere Tipps gegen Eisfüße
- Viel Flüssigkeit trinken, am besten Wasser oder Kräutertees. Durch die Zufuhr von Flüssigkeit wird die Fließfähigkeit des Blutes erhöht und die Durchblutung wird angeregt
- Körnerkissen aus der Mikrowelle oder Wärmflasche und auf oder unter die Füße legen
- Nicht die Beine hochlegen, damit das Blut nicht aus dem Bein in die Körpermitte fließt
- Regelmäßige Fußbäder mit wärmenden Zusätzen wie z. B. Ingwer, Zimt oder Fichtennadelöl
- Fuß-Peeling mit dem Bimsstein oder Luffa-Produkten, um abgestorbene Hautschüppchen und bereits entstandene Hornhaut gründlich zu entfernen
- Massieren der Füße und Zehen mit den Händen, einem Sisal- oder Luffa-Massageschwamm, um die Durchblutung anzuregen
- Wärmende Fußcremes, z. B. aus der Apotheke oder selbst hergestellt, halten die Füße auch nach der Dusche oder dem Fußbad noch warm
- Dicke Socken aus Wolle oder Baumwolle
- Zimt-Einlegesohlen, um die Temperatur in den Schuhen auszugleichen und den Stoffwechsel anzuregen
- Regelmäßige Bewegung wie z. B. Spazieren gehen, oder leichte Dehnübungen für die Beine, damit die Füße immer gut durchblutet sind
Wenn alles nichts hilft...
Mit dem ein oder anderen Hausmittel lässt sich in der Regel schnell Abhilfe schaffen, um wieder kuschelig-warme Füße zu bekommen. Wenn sich nach dem Ausprobieren verschiedenster Anwendungen keine Besserung einstellt, sollte der Besuch beim Arzt in Erwägung gezogen werden, um ernst zu nehmende Krankheiten auszuschließen.
CINNEA® zählt zu den beliebtesten Herstellern für Zimt-Einlegesohlen, deren Füllung nur aus reinen, natürlichen Inhaltstoffen besteht. Zusätzlich zum hochwirksamen Kassia-Zimt wird ein kleiner Anteil Ingwer hinzugefügt. Diese Mixtur sorgt für einen Ausgleich des Blutkreislaufs an den Füßen. Das Problem von kalten oder heißen Füßen wird spürbar verringert.
